- začať viesť lekcie Kangoo Jumps „od nuly“ alebo systémovo vylepšiť svoju metodiku
- pridať nový formát do vašich fitness lekcií/štúdia
- získať hotové šablóny lekcií a pochopiť, ako budovať progresiu pre klientov
Vzdelávanie inštruktorov Kangoo Jumps
Vhodné pre vás, ak chcete:
Staňte sa sebavedomým trénerom v pružinových topánkach: technika, metodika, bezpečná záťaž, štruktúra lekcie a prax vyučovania.
Power • Dance • Boot Camp • Kick & Punch • Discovery • Tabata
VYBERTE SI PROGRAM
Môžete absolvovať jeden program alebo si zostaviť vlastnú cestu: Power → (Dance / Kick & Punch / Boot Camp / Discovery)
Kangoo Power
Základ pre väčšinu smerov. Kardio + silová vytrvalosť, technika skoku, bezpečnosť, štruktúra klasickej lekcie.
Kangoo Dance
Drive, hudba, zostavy. Tanečné podanie, koordinácia, práca s blokmi choreografie a „čitateľnosťou“ pohybov.
Kangoo Boot Camp
Funkčná záťaž a intervaly. Stanovištia/okruhy, HIIT prístup, sila + kardio, varianty pre sálu aj exteriér.
Kangoo Discovery
Detské skupiny. Hravá metodika, bezpečnosť, disciplína bez „drilu“, jednoduché zostavy a rozvoj koordinácie.
Kangoo Kick & Punch
Fitness bojové umenia bez kontaktu. Údery rukami/nohami, práca trupu, vytrvalosť, precízna technika a bezpečné kombinácie.
PRE KOHO JE VHODNÉ A POŽIADAVKY
Viac ako šport
Pre koho je školenie vhodné:
- fitness tréneri, inštruktori skupinových programov
- tanečníci/choreografi, ktorí chcú viesť lekcie v topánkach
- majitelia štúdií a tí, ktorí plánujú otvoriť odbor Kangoo Jumps
- začínajúci inštruktori, ktorí sú ochotní učiť sa a praktizovať
Požiadavky na účastníkov:
- základná fyzická príprava a absencia kontraindikácií ku kardio záťaži
- pre niektoré programy sa vyžaduje základná príprava športového inštruktora — upresníme pri prihláške a poradíme vám vašu optimálnu cestu.
Technika a bezpečnosť
- technika skoku a dopadu, práca chodidla/kolena/panvy
- typické chyby začiatočníkov a ich korekcia
- dávkovanie záťaže a modifikácie pre rôzne úrovne
Metodika vyučovania
- ako vysvetľovať pohyby: povely, tempo, odpočítavanie, ukážka
- stavba lekcie: rozcvička → hlavný blok → cooldown
- progresia: ako viesť skupinu od prvej lekcie k sebaistej technike
Prax trénera
- nácvik zostáv/blokov a vedenie malých častí lekcie
- spätná väzba: technika, hlas, práca so sálou
- hotové šablóny tracku/štruktúry lekcie (podľa vašej úrovne)
ČO JE OBSAHOM ŠKOLENIA
Čo si na školení osvojíte
AKO PREBIEHA VÝCVIK
Offline formát:
teória + veľa praxe
Miesto:
Budapešť alebo Bratislava
Jazyk:
SK/EN
Čo si vziať so sebou:
športové oblečenie, voda, uterák, zápisník (a topánky sa dajú zapožičať)
SKÚŠKA A CERTIFIKÁCIA
- rozumieť technike a princípom bezpečného zaťaženia
- vedieť zostaviť lekciu pre rôzne úrovne
- dostávať odporúčania pre rozvoj a plán praxe
O certifikácii:
Formát záverečnej skúšky/atestácie závisí od zvoleného programu a poriadku školenia. Podmienky vám pošleme vopred: čo si treba pripraviť a ako prebieha záverečné hodnotenie.
Po ukončení školenia budete:
Tréner: Sifi
KTO VÁS BUDE UČIŤ
Sifi — inštruktor a školiteľ pre programy Kangoo Jumps. Na školení získate nielen kombinácie a nápady, ale aj metodiku: ako vysvetľovať, ako udržať pozornosť skupiny, ako dávkovať zaťaženie a vytvárať progresiu pre klientov.
- technika a bezpečnosť sú na prvom mieste
- „zrozumiteľná“ lekcia pre klientov akejkoľvek úrovne
- praktický nácvik vedenia lekcie
Hlavné body školenia Sifi:
RECENZIE ÚČASTNÍKOV
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Faq
Áno, ak ste pripravení učiť sa a trénovať. V prihláške uveďte svoju úroveň – poradíme vám optimálny program a prípravu.
Môžete mať vlastné alebo si ich zapožičať – uveďte vašu veľkosť v prihláške.
Pred účasťou zhodnoťte svoj zdravotný stav. Počas školenia venujeme veľkú pozornosť správnej technike a modifikáciám cvikov, avšak v prípade lekárskych kontraindikácií sa účasť neodporúča.
PRIHLÁSTE SA NA ŠKOLENIE
Vyplňte formulár – ozveme sa vám a zašleme vám najbližšie termíny, cenu, podmienky a program.